Petua hilangkan sakit kepala

Argh sakitnya kepala!!!!..hah mesti korang pernah rasa sakit kepala kan..berdenyut2..tak boleh nak buat kerja apa..lagi2 kalau migrain terus tak boleh tengok cahaya..malam tadi memang Umi sakit kepala sangat..lepas balik kerja terus rasa berdenyut2..tapi masih kena gagahkan diri untuk ambil adik di KLIA 2 pulak..dalam kereta ada beberapa kali Umi muntah..tak tahu sebab mengandung ke, sebab stress ke, penat ke?..tak dapat dikesan langsung..confuse..hehe..Umi tahan je even doktor cakap panadol boleh diambil oleh ibu mengandung..Umi tak ambil..tak berani pulak..Bcomplex Shaklee tak bawa pulak..tahan je lah sambil cuba tutup mata..Mujur Azmil boleh ikut sekali..dia lah yang drive..selalunya Umi ambil B-Complex Shaklee untuk legakan..sampai je rumah Umi terus mandi dan ambil B-Complex Shaklee dan minum ESP Shaklee sekali...alhamdulillah lega terus...lepas tu nak buat entri 3g line dekat hp problem pula..cyber cafe tutup plak..cuti lah entri sehari semalam..hurmmmm

Eh sebenarnya Umi nak share tentang petua hilangkan sakit kepala secara semulajadi..melalut2 plak..hehe..ni Umi google2 pagi td..jom baca...

ANTARA PETUA :

1. Campurkan MINUMAN ISOTONIK dengan AIR PUTIH pada kadar 1:1 atau 1:2. Mudahnya, secawan isotonik dengan 2 cawan air minuman.

2. RENDAMKAN KAKI ke dalam besen yang mengandungi air suam. Ia akan membuatkan tekanan darah turun dari kepala anda.

3. Ambil SEBIJI EPAL HIJAU dan di belah dua, dan ambil 2 gelas air. Rebuskan buah epal tersebut sehingga jadi tinggal 1 gelas air sahaja. Minum air rebusan epal hijau itu begitu aje, tak payah tambah gula. 

4. DUDUK TEGAK boleh jadi ubat penghilang pening atau sakit kepala. Ketika anda duduk dengan posisi membongkok, maka leher akan menahan berat kepala, sehingga ototnya menegang dan menimbulkan rasa peniing. Jadi, ubah posisi duduk anda menjadi tegak, dengan kepala sejajar pada bahu.

5. TIDUR  boleh membantu meredakan pening atau sakit kepala, namun hanya dengan tidur yang berkualiti dan sesuai waktunya, 8 jam per hari. Jika anda tidur sekejap bangun dan tidur balik pastu bangun semula, maka keadaan sakit boleh menjadi lebih parah lagi.

6. Lepas ikatan di kepala bila anda memakai ikat kepala, atau sanggul rambut. Ikatan yang terlalu rapat boleh membuat kulit kepala menegang. Peredaran darah yang terganggu akibat ikat kepala pun boleh mencetuskan pening kepala.

7. Makan makanan pedas boleh membantu penyembuhan pening atau sakit kepala yang anda alami. Bila terasa sakit cari semangkuk tomyam pedas pasti sakit anda kembali pulih

8. Perahkan LIMAU KASTURI rata-rata di kepala, kemudian ramas rambut perlahan-lahan dan picit-picit kepala untuk membuatkan aliran darah berjalan dengan baik. Kulit limau yang diperah kemudian dimasukkan ke dalam besen berisi air. Kemudian jiruskan air tersebut di atas kepala dan badan.

9. Hiris nipis-nipis BAWANG PUTIH. Kemudian letakkan di tepi dahi sehingga rasa sakit kepala hilang.

10. Minum Air Kosong/ Air limau purut/ Teh. Kemungkinan badan anda dahaga (dehidrasi). Jadi kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, air kosong atau jika mahu sedap, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong seteguk-seteguk, rehat.

11. Bernafas Lebih Efisien Sambil Tutup Mata. Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar bernafas secara 'betul'. Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan oksigen. Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam buat seketika sambil pejamkan mata (rilekskan otot mata punca sakit kepala).

12. Spa/ Stim/ Mandi air panas. Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim dalam beg stim yang boleh dibeli di pasaraya untuk kegunaan dirumah. Atau kunjungi bilik spa berdekatan untuk mendapatkan rawatn stim.

13. Picit/ Urutan kepala. Ambil tuala kecil, basahkan dengan air dingin. Tekan-tekan tuala secara lembut di bahagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangkan tegangan yang berlaku di sekitar kepala.

14. Tapis perahan Asam dan Campurkan bersama Santan. Lumurkan keseluruh kepala. Bungkuskan kepala dengan tuala hingga kering. Setelah selesai, Bersihkan rambut dengan air dan syampu.

16. Ambil beberapa helai daun bunga raya dan ramas bersama 3 gelas air. Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam

 17. Daun lemuni (batang yg lembut sahaja) lebih kurang sekilogram. Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah menggunakan bantal tadi. Amalkan 2-3 hari.

18. Amalkan surah-surah ini =)

Baca Surah Al-Fatihah (1kali) 

Baca Ayatul Kursi (3 kali) 

Baca Surah Al-Ikhlas (3 kali) 

Baca Surah Al-Falaq (1kali) 

Baca Surah An-Nas (1kali) 

Baca Surah Yaasin ayat ke-58 (3 kali) 

Baca Selawat atas Nabi SAW (3 kali)

**NOTA : Sepanjang membacanya letakkan kedua-dua tapak tangan di kepala, terutamanya pada bahagian yang sakit.

Kalau korang nak order Shaklee..boleh lah hubungi Umi juga ye..0132405031..:)

Vitamin untuk awal kehamilan

Tahniah Umi ucapkan kepada bakal2 ibu yang baru disahkan mengandung..pasti tak sabar nak lihat si kecil keluar kan..hehe..dan pasti juga tak sabar nak melalui alam keibubapaan yang pasti menerujakan..hehhe

Jadi untuk memastikan janin dalam kandungan membesar dengan sihat dan sempurna..dengan izin Allah Umi nak syorkan beberapa supplemen Shaklee tang boleh membantu bakal2 ibu sekalian..Umi pon amalkan ni juga ;)

ESP Shaklee

Minuman protein yang berasas soya. Protein amat diperlukan untuk penghasilan sel2 baru dan menyediakan asid amino yang diperlukan oleh badan. Bila sel2 baru terhasil maka badan akan berada dalam keadaan baik dan bersedia ketika dalam tempoh kehamilan kerana protein akan membantu merangsang hormon esterogen wanita dan ESP juga membantu untuk menguatkan rahim. Ada juga testimoni yang berkongsi anak kulit baby mereka gebu dan tidak mengalami masalah ekzema..best kan..Umi pon nk juga..jadi memang Umi teruskan je ngan ESP ni..dengan izin Allah manatau tercapai ke impian tu..hehehe

B-COMPLEX

Vitamin B, terutamanya Folic Acid adalah bahan genetik penting dalam telur dan sperma.Together dengan vitamin B12 dan B 6, asid folik berfungsi untuk memastikan kod genetik bayi anda intact dan meningkatkan kesuburan dan juga sebagai anti- stress. Ye la bila mengandung ni kadang2 emosi tak berapa stabil kan..rasa cepat nak marah je..hehe

Vitalea 

Menjamin keperluan multivitamin yang cukup untuk ibu dan bayi juga. Dan juga boleh mengurangkan masalah tekanan darah rendah.

Omega Guard Shaklee

Minyak ikan yang berkualiti dari Shaklee. Yang ni boleh diambil seawal trimester pertama kerana pada waktu ini otak janin sedang berkembang dengan pesat. Kandungan DHA menang amat bagus untuk otak bayi dan juga membantu kecergasan minda ibu. 

Itu antara supplemen Shaklee yang laris diambil oleh ibu2 mengandung..tak salah untuk melabur demi kesihatan ibu dan anak...tak gitu..;)

Hubungi Umi di 0132405031 ye kawan2 kalau ada yang berminat..

Mengapa ibu mengandung perlukan asid folik

Apakah asid folik?

Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan diperkuat dengan asid folik.

Mengapakah saya perlukan asid folik?

Asid folik menolong melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida.

Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal. 

Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu. 

Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan, anda sudah boleh berhanti mengambil asid folik. Namun jika anda terus mengambil asid folik sepanjang kehamilan, ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda ataupun bayi anda. 

Berapakah jumlah asid folik yang saya perlukan?

Anda dinasihatkan mengambil 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari sebaik sahaja anda merancang untuk hamil. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan. Baik juga jika anda makan makanan yang kaya dengan folat. 

Wanita yang telah mempunyai seorang anak dengan kecacatan tiub neural (NTD) mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat seorang lagi anak dengan kecacatan yang sama. Dalam kes ini, doktor akan mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. 

Orite..itu tentang asid folik..memang amat diperlukan bagi ibu mengandung..Shaklee pun ada supplemen ni juga..Umi perkenalkan inilah B-Complex Shaklee bukan sekadar vitamin B sahaja tetapi ada sekali kandungan asid folik..kombinasi yang hebat..bukan..

Hubungi Umi untuk order ye 0132405031....;)

kredit : babycentre.com.my

B-Complex Shaklee Untuk Ibu Hamil

Tidak tergambar perasaan bila disahkan hamil oleh doktor..Umi pasti semua pasangan suami isteri pasti akan tersenyum gembira bila mendapat perkhabaran yang indah ini kan..lagi2 itu adalah anak pertama ;)..Umi dan suami pun tak terkecuali..memang sangat bersyukur dan kami suami isteri terus sujud syukur bila balik dari klinik..masih terbayang senyuman suami meleret..senyum sorang2 time drive balik dari klinik hari tu..heheh..alhamdulillah Allah makbulkan doa kami selepas setahun setengah menunggu. 

Jadi sini kepada ibu2 hamil sekalian, amatlah penting untuk kita menjaga kandungan dengan selamat dan membantu pembentukan janin dengan baik kerana awal kehamilan adalah saat kritikal untuk perkembangan organ2 penting janin. Sini Umi syorkan pengambilan ESP Shaklee dan B-Complex Shaklee. 

Untuk entri ni Umi nak tekankan tentang  B-Complex Shaklee ye

Vitamin B Complex adalah merupakan gabungan dari beberapa vitamin yang larut air. Komponen B kompleks terdiri daripada:

1. B1 (thiamin)
2. B2 (riboflovin)
3. B3 (niacin)
4. B5
5. B6 (pyridoxine)
6. B12 (cobalamine)
7. Acid folic
8. Asid panthothenic
9. Biotin

Ada kandungan asid folic didalamnya yang mana diperlukan oleh ibu hamil pada awal kehamilan untuk mencegah terjadinya kecacatan spina.

KELEBIHAN B COMPLEX 
1. Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
2. Mengelakkan penyakit beri-beri.
3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
4. Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
5. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
6. Mencegah stress.
7. Menguatkan antibodi tubuh.
8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
9. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
10. Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
11. Mencegah anemia.
12. Amat diperlukan untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik.
13. Mencegah anemia (tekanan darah rendah)
14. Mengandungi asid folik yang membantu pertumbuhan otak janin

B-Complex juga bagus untuk mencegah stress yang mana kita maklum stress adalah tidak bagus untuk ibu mengandung. Umi ada terbaca satu artikel mengatakan stress boleh mengurangkan penghasilan hormon progesteron yang mana hormon ini amat diperlukan bagi mengelakkan keguguran atau kelahiran pra matang berlaku. 

Berdasarkan sebuah kajian yang dilakukan di Jerman yang dilakukan oleh Petra Arck dan rakan2nya, mereka menemui bahwa secara tidak langsung stres juga menyumbang kepada kurangnya penghasilan hormon progesteron. Ini apabila mereka telah memantau 864 ibu hamil dan mengambil sampel darah untuk melihat tahap stress ibu2 berkenaan. Hasil pemantauna mendapati 55 ibu hamil yang mengalami keguguran adalah kerana dari tekanan stress yang kuat berbanding dari ibu2 hamil yang kurang mengalami stress. Namun begitu, menurut pengamal perubatan kajian begini adalah kurang tepat untuk penyebab menurunnya hormon progesteron. Namun sebagai ibu hamil kita boleh ambil ini sebagai langkah berjaga2.

Untuk pertanyaan anda boleh hubungi Umi ye..

Umi Azmil
0132405031
Pengedar Shaklee Terdekat Anda
(Puncak Perdana, Alam Budiman, Cahaya SPK Shah Alam dan sekitarnya.)

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. --------------------------------------------------- Hubungi saya dengan sms ke 013 2405031 atau email vitaprecious@gmail.com untuk maklumat lanjut.